Jak pozbyć się kaszlu domowym sposobem
Kaszel to męcząca dolegliwość, z którą zmaga się wielu z nas. Może on występować zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. W zależności od tego czy towarzyszy mu ropna wydzielina z dróg oddechowych, czy też nie - mówimy o kaszlu mokrym lub suchym.
Niezależnie od rodzaju kaszlu, warto sięgnąć po domowe sposoby, które mogą przynieść ulgę. W niniejszym artykule przedstawiamy sprawdzone metody na pozbycie się kaszlu w warunkach domowych.
Miód pomocny w walce z kaszlem suchym i mokrym
Miód ma właściwości łagodzące podrażnienia błony śluzowej górnych dróg oddechowych. Dzięki zawartości flawonoidów działa kojąco nie tylko na gardło, ale także na kaszel. Możesz zażywać go w postaci syropu bądź herbaty z miodem. Dorośli powinni spożywać 1-2 łyżeczki miodu 2-3 razy dziennie. W przypadku dzieci wystarczy 1 łyżeczka 1-2 razy dziennie.
Zioła na kaszel - imbir, tymianek i majeranek
Wiele ziół ma działanie przeciwkaszlowe. Do najskuteczniejszych należą imbir, tymianek i majeranek. Imbir można stosować w postaci herbaty, aby złagodzić podrażnienia związane z kaszlem. Tymianek i majeranek mają z kolei działanie wykrztuśne, więc sprawdzą się szczególnie w przypadku kaszlu z odkrztuszaniem.
Odpowiednie nawodnienie w walce z kaszlem
Aby złagodzić suchy, męczący kaszel, należy dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Picie odpowiedniej ilości płynów (najlepiej wody, herbaty ziołowej) ułatwia odkrztuszanie i łagodzi podrażnienie dróg oddechowych. Pomoże to pozbyć się uporczywego, suchego kaszlu.
Czynniki wywołujące suchy kaszel
Do czynników drażniących, które sprzyjają suchym kaszlu należą:
- kurz, alergeny
- zanieczyszczenia powietrza
- dymy papierosowe
- suche powietrze w pomieszczeniu (wynikające z ogrzewania, klimatyzacji)
Aby złagodzić suchy kaszel należy zwrócić uwagę na powyższe czynniki i ograniczać ich negatywny wpływ. Można np. korzystać z nawilżaczy powietrza, odkurzać często, unikać przebywania w zadymionych budynkach.
Płukanie gardła i nosa solą fizjologiczną
Solą fizjologiczna wpływa kojąco na błony śluzowe, zwłaszcza w przypadku kaszlu infekcyjnego. Można stosować płukanki i inhalacje z solą fizjologiczną (3 razy dziennie). Łagodzi to podrażnienie gardła i ułatwia odkrztuszanie wydzieliny.
Suchy kaszel nocny - domowe metody
W nocy problem suchych, męczących napadów kaszlu może być jeszcze bardziej dotkliwy. By wspomóc walkę z suchym kaszlem w nocy, warto stosować syropy ziołowe o działaniu przeciwkaszlowym (np. syrop tymiankowy). Można również pić herbatę lipową z miodem. Nawilżacz powietrza w sypialni również pomoże złagodzić nocne napady suchych kaszli.
Kaszel nieinfekcyjny - dieta i alergie
W przypadku kaszlu suchego, gdy nie towarzyszy mu infekcja dróg oddechowych, należy zwrócić uwagę na ewentualną dietę i alergie. Być może przyczyną jest uczulenie na niektóre produkty lub alergeny w powietrzu. Czasem na kaszel wpływ ma po prostu zbyt suche powietrze. Siemię lniane znane jest ze swoich właściwości nawilżających drogi oddechowe.
15 domowych sposobów na suchy kaszel
Oto 15 sprawdzonych domowych sposobów, które mogą ulżyć przy uporczywym, suchym kaszlu:
- Miód - 1-2 łyżeczki 2-3 razy dziennie
- Syrop z cebuli
- Napary z imbiru
- Odpowiednie nawodnienie organizmu
- Nawilżacze powietrza
- Unikanie drażniących czynników
- Herbata lipowa z miodem
- Syrop tymiankowy
- Syrop z pierwiosnków
- Inhalacje z solą fizjologiczną
- Stosowanie ziół wykrztuśnych
- Płukanie gardła solą
- Wietrzenie pomieszczeń
- Ograniczenie przebywania w klimatyzacji
- Stosowanie siemienia lnianego
Mamy nadzieję, że powyższe porady pomogą Ci poradzić sobie z uciążliwym kaszlem w domowym zaciszu. Pamiętaj jednak, by w razie nasilenia dolegliwości zasięgnąć porady lekarza.
